Ожирение - это результат обжорства, а не отсутствия физической активности
Чрезмерное употребление вредных, калорийных продуктов, а не отсутствие физической деятельности развивает ожирение, утверждают медики Технологического университета Окленда (Новая Зеландия). По их мнению, физические упражнения не могут полностью компенсировать слишком большое количество калорий, которые человек получает, когда ест жирные, сладкие и другие продукты с высокой энергетической ценностью. Диетологи убеждены, что не существует доказательств связи между пассивным образом жизни и его существенным влиянием на эпидемию ожирения в различных странах мира.
Переедание - вот основная причина того, что многие дети Новой Зеландии и Соединённых Штатов стали за последние три десятилетия весить в среднем на 4 килограмма больше, а взрослые - на 8 килограммов, полагают специалисты. Исследование, проведённое в 2006-2007 годах, показало, что теперь каждый четвёртый взрослый новозеландец страдает от ожирения. Бедные слои населения находятся под угрозой в большей степени, так как здоровые пищевые продукты традиционно стоят дороже.
Так называемые доступные продукты, включая белый хлеб, готовые гамбургеры и колбасы, часто "богаты" пустыми калориями и жирами. Эксперты заметили, что без изменения в режиме питания физическая активность практически не приносит результатов ни для фигуры, ни для здоровья как взрослых, так и детей. Было подсчитано, что ежедневное потребление дополнительных 350-500 калорий, эквивалентных большому гамбургеру, банке газированного напитка или небольшой плитке шоколада, значительно влияют на повышение массы тела и риск дальнейшего ожирения. Врачи советуют отказаться от наивной идеи, что ходьба или пешая прогулка всего лишь по полтора-два час в день поможет сбросить лишние калории, которые были съедены с жирными продуктами. По мнению медиков, надо быть реалистами: изменения в физической деятельности играют минимальную роль на метаболические процессы в организме, если человек будет продолжать налегать на жирную пищу.
Согласно последним прогнозам, к 2015 году примерно 2,3 млрд. взрослого населения мира будет иметь избыточный вес, а 700 млн. получат диагноз ожирения.
Профессор Стивен Иларди, изучая привычки первобытного человека, нашел лучший способ для борьбы с депрессиями.
Современный образ жизни является основным виновником психических расстройств. Еще сто лет назад депрессии отмечались только у 1% населения, а сейчас уровень заболеваний достигает 20%.
Ученые считают, что привычки примитивного образа жизни способны излечить депрессии, поскольку антидепрессанты помогают лишь половине пациентов.
Профессор советует корректировать образ жизни по следующим пунктам: увеличить потребление кислот омега-3; участвовать в коллективной деятельности, отгоняющей мысли; гулять под солнечными лучами; повысить физическую активность; общаться с людьми; обеспечить себе полноценный сон.
Исследователь также отмечает то, что депрессии менее распространены у народов, чей образ жизни практически не отличается от жизни их предков. К тому же известно, что социальная изоляция, калорийная пища, малоподвижный образ жизни, сокращение времени, проводимом на свежем воздухе - факторы, обуславливающие депрессии.
Депрессии повышают риск заболеваний сердца, рака и других воспалительных процессов. Они отравляют головной мозг, подавляя уровни соматотропина, который поддерживает жизнь нейронов.
Если ты отсутствовал в квартире более 5 дней, делай перерасчет квартплаты (статья 54 Постановления Правительства «О порядке предоставления коммунальных услуг гражданам»). Учти, что перерасчету не подлежат следующие пункты:
за наем (если квартира не приватизирована)
за содержание общего имущества (для собственников)
за техобслуживание
за тепло
Если у тебя стоят дома счетчики электроэнергии, газа и воды, делать перерасчет не нужно.
Какие нужны документы
копия командировочного удостоверения или справка о командировке, заверенная по месту работы (действительна 1 месяц)
справка о нахождении в больнице или санатории
проездной билет туда и обратно
счета за проживание в гостинице
справка от органов внутренних дел о временной регистрации человека по другому адресу
справка из организации, осуществляющей охрану квартиры
иные документы (справка из поселкового совета или председателя дачного или садового товарищества о том, что гражданин прожил там все лето)
Если ты потерял работу или кто-то из твоих членов семьи, оформляй субсидию на оплату квартиры.
Что такое субсидия?
Субсидия — это некая денежная компенсация, перечисляемая на сберкнижку или банковскую карту на оплату коммунальных услуг. Вычисляется она довольно сложно: формулы строятся из расчетов среднемесячного дохода, количества членов семьи и коммунального тарифа.
Как оформить субсидию
Обратиться в отдел субсидий в ЕИРЦ с требуемыми документами:
паспорт
свидетельство о собственности на жилье или договор соцнайма
справка о доходах
выписка из домовой книги о количестве членов семьи
справка из центра занятости о постановке на учет в ЦЗН
Как узнать размер субсидий
К сожалению, вычислить размер субсидии самостоятельно не получится. Делают это специалисты при помощи компьютерной программы.
Подробнее о субсидиях можно узнать на сайте www.subsident.ru
1 банка консервированных груш в собственном соку
125 гр (4 oz) несоленого сливочного масла, смягченного
перец
Груши поместить в блендер, или комбайн или сделать однородное пюре миксером. Вбить масло и приправить перцем.
Подавать на ржаном хлебе с копченым лососем
Три вещи никогда не возвращаются обратно:
Время, слово, возможность.
Три вещи не следует терять:
Спокойствие, надежду, честь.
Три вещи в жизни наиболее ценны:
Любовь, убеждения, дружба.
Три вещи в жизни никогда не надежны:
Власть, удача, состояние.
Три вещи определяют человека:
Труд, честность, достижения.
Три вещи разрушают человека:
Вино, гордыня, злость .
Габриэль Гарсиа Маркес
«13 фраз о жизни»
1.Я люблю тебя не за то, кто ты, а за то, кто я, когда я с тобой.
2.Ни один человек не заслуживает твоих слёз, а те, кто заслуживают, не заставят тебя плакать.
3.Только потому, что кто-то не любит тебя так, как тебе хочется, не значит, что он не любит тебя всей душой.
4.Настоящий друг – это тот, кто будет держать тебя за руку, и чувствовать твоё сердце.
5.Худший способ скучать по человеку – это быть с ним и понимать, что он никогда не будет твоим.
6.Никогда не переставай улыбаться, даже когда тебе грустно, кто-то может влюбиться в твою улыбку.
7.Возможно, в этом мире ты всего лишь человек, но для кого-то ты – весь мир.
8.Не трать время на человека, который не стремится провести его с тобой.
9.Возможно, Бог хочет, чтобы мы встречали не тех людей до того, как встретим того единственного человека. Чтобы, когда это случится, мы были благодарны.
10.Не плачь, потому что это закончилось. Улыбнись, потому что это было.
11.Всегда найдутся люди, которые причинят тебе боль. Нужно продолжать верить людям, просто быть чуть осторожнее.
12.Стань лучше и сам пойми, кто ты, прежде чем встретишь нового человека, и будешь надеяться, что он тебя поймёт.
13.Не прилагай столько усилий, всё самое лучшее случается неожиданно. «ВСЁ, ЧТО СЛУЧАЕТСЯ, ИМЕЕТ ПРИЧИНУ».
Лента событий
